Η Ρεφλεξολογία και η Εφαρμογή της σε Παθήσεις με Μυοσκελετικούς Πόνους

Η ρεφλεξολογία αποτελεί μια φυσική θεραπευτική μέθοδο που βασίζεται στην πίεση συγκεκριμένων σημείων στα πέλματα ή τα χέρια , τα οποία θεωρείται ότι αντιστοιχούν σε διάφορα όργανα και συστήματα του σώματος. Μέσω της διέγερσης αυτών των σημείων, επιδιώκεται η ενεργοποίηση των μηχανισμών αυτοΐασης και η αποκατάσταση της εσωτερικής ισορροπίας του οργανισμού.

Ρεφλεξολογία και Μυοσκελετικό Σύστημα

Οι μυοσκελετικοί πόνοι αποτελούν μια από τις πιο συχνές αιτίες ενόχλησης στον σύγχρονο άνθρωπο, επηρεάζοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής. Η ρεφλεξολογία μπορεί να προσφέρει σημαντική ανακούφιση σε πολλές από αυτές τις καταστάσεις, λειτουργώντας συμπληρωματικά με την ιατρική αγωγή.

Παθήσεις στις οποίες μπορεί να εφαρμοστεί η ρεφλεξολογία

1. Αυχενικό σύνδρομο
   Η πίεση στα πέλματα σε αντανακλαστικά σημεία του αυχένα, της σπονδυλικής στήλης και των ώμων, βοηθά στη χαλάρωση των μυών και στη μείωση της έντασης και των πονοκεφάλων που μπορεί να έχουν προκληθεί από αυχενική δυσκαμψία.
2. Οσφυαλγία (πόνος στη μέση)
   Η ρεφλεξολογία μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία, να μειώσει τη μυϊκή σύσπαση και να ενισχύσει την κινητικότητα της περιοχής. Συχνά οι συνεδρίες προσφέρουν ανακούφιση σε χρόνιους πόνους της μέσης.
3. Ισχιαλγία
   Με την διέγερση σημείων που υπάρχουν στα πέλματα και σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη και τα κάτω άκρα, μπορεί να μειωθεί η ένταση του πόνου και η αίσθηση καψίματος ή μουδιάσματος κατά μήκος του ισχιακού νεύρου.
4. Αρθρίτιδα
   Ειδικά σε περιπτώσεις ήπιων μορφών, η ρεφλεξολογία βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων, χωρίς να αντικαθιστά την ιατρική θεραπεία.
5. Τενοντίτιδες και σύνδρομα υπέρχρησης
   Η ήπια διέγερση των αντίστοιχων αντανακλαστικών σημείων μπορεί να συμβάλει στη χαλάρωση των μυών και στη μείωση του τοπικού πόνου.
6. Μυϊκοί σπασμοί και γενική μυϊκή ένταση
   Μέσω της ρεφλεξολογίας προάγεται η χαλάρωση, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και μειώνονται οι μυϊκοί σπασμοί που προκαλούνται από άγχος, αυτοάνοσο ή κακή στάση σώματος.

Για τον πόνο στη μέση (οσφυαλγία), μελέτη RCT σε νοσηλεύτριες έδειξε πως η εφαρμογή ρεφλεξολογίας συσχέτισε με σημαντική μείωση της έντασης του πόνου σε σχέση με μη-ειδικό μασάζ.  (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3696219/?utm_source=) 

Οι επιδράσεις της ρεφλεξολογίας στον πόνο και την στέρηση ύπνου σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα, έδειξε ότι η ρεφλεξολογία μπορεί να μειώσει τον πόνο και τα συμπτώματα στέρησης ύπνου σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Σε άλλη μελέτη, η ρεφλεξολογία βελτίωσε το κατώφλι πόνου και την αντοχή σε πειραματικά υποκινούμενο πόνο. ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23561061/)

Όσον αφορά τον πόνο στο γόνατο, σε μελέτη σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα γόνατος, η εφαρμογή ρεφλεξολογίας και μασάζ στο γόνατο έδειξε θετική επίδραση στα συμπτώματα του πόνου. Για τον πόνο στον αυχένα υπάρχει λιγότερη έρευνα ειδικά με τη ρεφλεξολογία, αλλά γνωρίζουμε πως ο αυχενικός πόνος επηρεάζει σημαντικά τη στάση και τη λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος.

Επομένως, η ρεφλεξολογία μπορεί να ενταχθεί σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα αντιμετώπισης μυοσκελετικών πόνων—αυχένα, μέσης, γόνατος—σε συνεργασία με φυσιοθεραπεία, άσκηση και ιατρική παρακολούθηση. Είναι σημαντικό να γίνει από εξειδικευμένο επαγγελματία και να αξιολογηθεί εξατομικευμένα.