healthy Archives - Holistic Health

Κύκλοι σεμιναρίων

Κυριακή, 07 Ιούλιος 2019 by holistic_health_admin

Με δύο λόγια το 2019-2020 ετοιμάζουμε πολλά θέματα στο Holistic Health με βάση την ύπαρξη του γυναικείου φύλου, που βρίσκεται σε μια εχθρική κοινωνία και μας αναγκάζει να γνωρίζουμε για να μην «πέσουμε θύματα» εκμετάλλευσης. Δείτε όλα τα σεμινάρια:

Published in Ενημέρωση, Ιατρικά, Ρεφλεξολογία, Υγεία - Ευεξία, Ψυχολογία

Tagged under: #holistichealth, #lovereflexology, #naturallife, calm, health, healthy, naturalway, pain, reflexology, wellbeing, workshop, άγχος, γονιμότητα, εγκυμοσύνη, Θηλασμός, μητρότητα, σύλληψη, τοκετός, υποβοηθούμενη αναπαραγωγή

Πως θα μειώσουμε τα λιπαρά στη διατροφή μας

Παρασκευή, 21 Ιούνιος 2019 by holistic_health_admin

Η μείωση της πρόσληψης λίπους μπορεί να επιτευχθεί μέσα από διάφορες τροποποιήσεις στις διατροφικές συνήθειες του ατόμου. Διαβάστε παρακάτω μερικούς απλούς τρόπους που μπορούν να συμβάλουν προς αυτή την κατεύθυνση.

Published in Διατροφή, Υγεία - Ευεξία

Tagged under: #holistichealth, #naturallife, healthy, wellbeing

Συμβουλές Διατροφής για τις Πανελλήνιες Εξετάσεις

Παρασκευή, 24 Μάιος 2019 by holistic_health_admin

Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά και τρόφιμα που είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την περίοδο των εξετάσεων.

Published in Διατροφή, Ιατρικά, Υγεία - Ευεξία

Tagged under: #holistichealth, #naturallife, calm, concentration, empowerment, health, healthy, naturalway, wellbeing, άγχος

Σπαράγγια

Τετάρτη, 15 Μάιος 2019 by holistic_health_admin

Ένα φλιτζάνι ωμά σπαράγγια αποδίδει μόνο 27 θερμίδες, 5 γραμμάρια υδατανθράκων, 3 γραμμάρια πρωτεΐνης, 3 γραμμάρια φυτικών ινών καθόλου λίπος και νάτριο. Επίσης, περιέχουν πλήθος μικροθρεπτικών συστατικών

Published in Διατροφή, Ενημέρωση, Υγεία - Ευεξία

Tagged under: #holistichealth, #naturallife, healthy, naturalway, wellbeing, συνταγές

Μπάρες βρώμης

Κυριακή, 12 Μάιος 2019 by holistic_health_admin

Η διατροφολόγος μας, σας προτείνει :
«Μπάρες βρώμης» 🍪

Published in Διατροφή, Ενημέρωση

Tagged under: #holistichealth, #naturallife, healthy, naturalway, συνταγές

Κατακράτηση υγρών

Κυριακή, 12 Μάιος 2019 by holistic_health_admin

Το σώμα ανταποκρίνεται στην έλλειψη νερού κατακρατώντας το. Μια δίαιτα υψηλή σε αλάτι μπορεί να διαιωνίζει το πρόβλημα της υποδόριας κατακράτησης, ενώ η ανεπαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να προκαλεί αφυδάτωση ή φούσκωμα.

Published in Διατροφή, Ενημέρωση, Ιατρικά, Υγεία - Ευεξία

Tagged under: #holistichealth, #lovereflexology, #naturallife, health, healthy, naturalway, εγκυμοσύνη, Θηλασμός, λοχεία, μητρότητα, σύλληψη, τοκετός

Διατροφικές Συστάσεις για την εγκυμοσύνη

Δευτέρα, 22 Απρίλιος 2019 by holistic_health_admin

Ο ρόλος της διατροφής πριν, κατά τη διάρκεια, αλλά και μετά την εγκυμοσύνη είναι αναμφισβήτητα πολύ σημαντικός. Οι διατροφικές συνήθειες της μέλλουσας μητέρας επηρεάζουν άμεσα την ανάπτυξη του εμβρύου, την υγεία του νεογέννητου και σε μεγάλο βαθμό την υγεία του στα μετέπειτα στάδια της ζωής του.

Published in Διατροφή, Ενημέρωση, Ιατρικά, Υγεία - Ευεξία

Tagged under: #holistichealth, #naturallife, health, healthy, wellbeing, γονιμότητα, εγκυμοσύνη, Θηλασμός, λοχεία, μητρότητα, σύλληψη, τοκετός, υποβοηθούμενη αναπαραγωγή, υπογονιμότητα

Ρεφλεξολογία για τα συμπτώματα της κύησης

Δευτέρα, 15 Απρίλιος 2019 by holistic_health_admin

Στα τρία τρίμηνα της κύησης κλιμακόνονται αλλαγές σε ενα μεγάλο εύρος στα οργανικά συστήματα των γυναικών. Η μέθοδος της Ρεφλεξολογίας βοηθάει στην μείωση ή και στην εξάλλειψη των συμπτωμάτων αυτών, με σκοπό να έχει το σώμα δυνάμεις για τον τοκετό.

Published in Ενημέρωση, Ιατρικά, Ρεφλεξολογία, Υγεία - Ευεξία

Tagged under: #holistichealth, #lovereflexology, #naturallife, health, healthy, naturalway, pain, reflexology, wellbeing, εγκυμοσύνη, μητρότητα, τοκετός

Έλλειψη ύπνου και βάρος

Πέμπτη, 11 Απρίλιος 2019 by holistic_health_admin

Δεν κοιμάσαι αρκετά; Ο νυχτερινός σου ύπνος φτάνει τις 8 ώρες; Μήπως ξυπνάς κουρασμένος/η και πεινασμένος/η επειδή δεν κοιμήθηκες αρκετά;
Αυτά τα ερωτήματα έχουν απασχολήσει πολυάριθμες μελέτες, οι οποίες αποδεικνύουν ότι η έλλειψη ύπνου επηρεάζει το σωματικό βάρος.

Published in Διατροφή, Ενημέρωση, Ιατρικά, Υγεία - Ευεξία

Tagged under: #holistichealth, #naturallife, calm, concentration, health, healthy, naturalway, wellbeing, άγχος, κατάθλιψη

Τι τρώει ο διαιτολόγος και δεν παχαίνει

Πέμπτη, 04 Απρίλιος 2019 by holistic_health_admin

Οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουν ότι ένας διαιτολόγος βρίσκεται μονίμως σε ένα καθεστώς αυστηρής δίαιτας, υπολογισμού θερμίδων, σκληρής άσκησης, αποχής από το αλκοόλ, τα γλυκά, τα junk food και ότι δεν τρώει ποτέ έτοιμο φαγητό. Κι όμως η διατροφή ενός διαιτολόγου δεν ακολουθεί αυτή την πορεία, ούτε βασίζεται σε μυστικά και μαγικά «μαντζούνια».