Η ρεφλεξολογία είναι το δώρο που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου
Παρασκευή, 12 Ιούλιος 2019
Τι είναι η ρεφλεξολογία και πώς μπορεί να σε βοηθήσει να ζεις καλύτερα; Η ρεφλεξολόγος Δέσποινα Παπαβασιλείου από το Holistic Health στη Γλυφάδα απαντά σε κάθε πιθανή σου απορία.
- Published in Ενημέρωση, Ρεφλεξολογία, Υγεία - Ευεξία
Έλλειψη ύπνου και βάρος
Πέμπτη, 11 Απρίλιος 2019
Δεν κοιμάσαι αρκετά; Ο νυχτερινός σου ύπνος φτάνει τις 8 ώρες; Μήπως ξυπνάς κουρασμένος/η και πεινασμένος/η επειδή δεν κοιμήθηκες αρκετά;
Αυτά τα ερωτήματα έχουν απασχολήσει πολυάριθμες μελέτες, οι οποίες αποδεικνύουν ότι η έλλειψη ύπνου επηρεάζει το σωματικό βάρος.
- Published in Διατροφή, Ενημέρωση, Ιατρικά, Υγεία - Ευεξία
Ανοιξιάτικα φρούτα και λαχανικά
Πέμπτη, 04 Απρίλιος 2019
Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών εποχής συμπεριλαμβάνεται πάντα στη λίστα των αρχών της υγιεινής διατροφής , και αυτό διότι η καλλιέργεια φρούτων ή λαχανικών στη μη κατάλληλη εποχή τους απαιτεί τη χρήση θερμοκηπίων και μεγάλης ποσότητας φυτοφαρμάκων, τα οποία μειώνουν τελικά τη περιεκτικότητα των θρεπτικών συστατικών.
- Published in Διατροφή, Ενημέρωση, Ιατρικά, Υγεία - Ευεξία
Φυσικά Σάκχαρα vs Ζάχαρη
Δευτέρα, 04 Μάρτιος 2019
Αποφεύγοντας τα επεξεργασμένα προϊόντα, τα ροφήματα και τα ανψυκτικά είναι πιο εύκολο να μειώσουμε την πρόσληψη ελευθέρων σακχάρων από τη διατροφή μας. Από την άλλη θα πρέπει να δίνεται έμφαση στην κατανάλωση των φυσικών σακχάρων από φρούτα, λαχανικά και όσπρια.
- Published in Διατροφή, Ενημέρωση, Ιατρικά, Υγεία - Ευεξία
Φρούτα και λαχανικά
Σάββατο, 02 Μάρτιος 2019
Η πρόσληψη επαρκών ποσοτήτων και ποικιλίας φρούτων και λαχανικών συνδέεται με την πρόληψη ορισμένων μορφών καρκίνου, με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ και παχυσαρκίας.
- Published in Διατροφή, Ενημέρωση, Ιατρικά, Υγεία - Ευεξία
Oι απροσδόκητες εκπλήξεις της ζωής μας και τα σπουδαία μαθήματα που λάβαμε
Τετάρτη, 23 Ιανουάριος 2019
Όταν ήμουν 16 χρονών, πέρασα πολύ χρόνο σκεφτόμενος πως θα είναι η ζωή μου. Δημιούργησα ένα υπέροχο πλάνο, πλήρες με καλά καθορισμένες κουκίδες, που συνδέονται με εντελώς ευθείες γραμμές. Σύντομα συνειδητοποίησα ότι ο χάρτης που σχεδίασα στο μυαλό μου σχεδιάστηκε με μολύβι, όχι με μελάνι. Αντικρίζοντας το μέλλον, φαινόταν ότι η ζωή μου θα ξεδιπλώνονταν
- Published in Ενημέρωση, Ιατρικά, Υγεία - Ευεξία, Ψυχολογία
Βιωματικο σεμινάριο
Σάββατο, 12 Ιανουάριος 2019
Με τον βιωματικό τρόπο προσέγγισης δημιουργούμε νέα συναισθήματα τα οποία δεν απορρίπτονται και δεν ξεχνιούνται, οπού μας βοηθάνε να αναπτύξουμε και να εξελιχθούμε στο αύριο.
- Published in Mindfulness, Διατροφή, Ενημέρωση, Ιατρικά, Ρεφλεξολογία, Υγεία - Ευεξία, Ψυχολογία
Eσείς μας είπατε: Η ιστορία της Μαρίας
Παρασκευή, 11 Ιανουάριος 2019
Η δική σου η σκέψη μπορεί να μην βρίσκει λύσεις. Κάποιοι μπορούν να σε βοηθήσουν να σταματήσεις να σκέφτεσαι τον τοίχο σαν έξοδο.
- Published in Eσείς μας είπατε, Ενημέρωση, Υγεία - Ευεξία, Ψυχολογία
Η Ψυχολογία κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τρίτη, 27 Νοέμβριος 2018
Η εγκυμοσύνη φέρνει ένα μείγμα συναισθημάτων και δεν είναι όλα πάντα θετικά και καλά. Αν αισθάνεστε ανησυχη, δεν είστε μόνη. Η ανησυχία είναι συχνή, ειδικά κατά την πρώτη εγκυμοσύνη μιας γυναίκας ή σε μια μη προγραμματισμένη. Μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολο εάν συνδεθεί με κατάθλιψη ή άγχος.
Καταθλιψη Xριστουγέννων
Τρίτη, 27 Νοέμβριος 2018
Η κατάθλιψη μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου, αλλά το άγχος κατά τους μήνες Νοέμβριο και Δεκέμβριο μπορεί να προκαλέσει ακόμη και σε εκείνους που είναι συνήθως ικανοποιημένοι νε την ζωή τους ,να βιώσουν τη μοναξιά και την έλλειψη εκπλήρωσης του κύκλου ζωής τους.
- 1
- 2