Διατροφικές Συστάσεις για την εγκυμοσύνη
Δευτέρα, 22 Απρίλιος 2019
Ο ρόλος της διατροφής πριν, κατά τη διάρκεια, αλλά και μετά την εγκυμοσύνη είναι αναμφισβήτητα πολύ σημαντικός. Οι διατροφικές συνήθειες της μέλλουσας μητέρας επηρεάζουν άμεσα την ανάπτυξη του εμβρύου, την υγεία του νεογέννητου και σε μεγάλο βαθμό την υγεία του στα μετέπειτα στάδια της ζωής του.
- Published in Διατροφή, Ενημέρωση, Ιατρικά, Υγεία - Ευεξία
Ρεφλεξολογία στον τοκετό
Δευτέρα, 15 Απρίλιος 2019
Η Ρεφλεξολογία στον τοκετό είναι το σκέλος με τις πειρσσότερες έρευνες λόγο του ότι ασκείτε σε μαιευτήρια και αποδεικνύεται μέσω έρευνων η αποτελεσματικότητα της στην μείωση του πόνου και στην διάρκεια του τοκετού.
- Published in Ενημέρωση, Ιατρικά, Ρεφλεξολογία, Υγεία - Ευεξία
Ρεφλεξολογία για τα συμπτώματα της κύησης
Δευτέρα, 15 Απρίλιος 2019
Στα τρία τρίμηνα της κύησης κλιμακόνονται αλλαγές σε ενα μεγάλο εύρος στα οργανικά συστήματα των γυναικών. Η μέθοδος της Ρεφλεξολογίας βοηθάει στην μείωση ή και στην εξάλλειψη των συμπτωμάτων αυτών, με σκοπό να έχει το σώμα δυνάμεις για τον τοκετό.
- Published in Ενημέρωση, Ιατρικά, Ρεφλεξολογία, Υγεία - Ευεξία
Eσείς μας είπατε: Η ιστορία της Jo Lazopoulou
Πέμπτη, 11 Απρίλιος 2019
Τα αγαπημένα πρόσωπα του Holistic Health, θυμούνται να προσέχουν την υγεία τους και να να κάνουν👣 Ρεφλεξολογία απλά για ευεξία αλλά και για ότι πρόβλημα υπάρχει στον οργανισμό τους.
- Published in Eσείς μας είπατε, Ρεφλεξολογία, Υγεία - Ευεξία
Έλλειψη ύπνου και βάρος
Πέμπτη, 11 Απρίλιος 2019
Δεν κοιμάσαι αρκετά; Ο νυχτερινός σου ύπνος φτάνει τις 8 ώρες; Μήπως ξυπνάς κουρασμένος/η και πεινασμένος/η επειδή δεν κοιμήθηκες αρκετά;
Αυτά τα ερωτήματα έχουν απασχολήσει πολυάριθμες μελέτες, οι οποίες αποδεικνύουν ότι η έλλειψη ύπνου επηρεάζει το σωματικό βάρος.
- Published in Διατροφή, Ενημέρωση, Ιατρικά, Υγεία - Ευεξία
Τι τρώει ο διαιτολόγος και δεν παχαίνει
Πέμπτη, 04 Απρίλιος 2019
Οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουν ότι ένας διαιτολόγος βρίσκεται μονίμως σε ένα καθεστώς αυστηρής δίαιτας, υπολογισμού θερμίδων, σκληρής άσκησης, αποχής από το αλκοόλ, τα γλυκά, τα junk food και ότι δεν τρώει ποτέ έτοιμο φαγητό. Κι όμως η διατροφή ενός διαιτολόγου δεν ακολουθεί αυτή την πορεία, ούτε βασίζεται σε μυστικά και μαγικά «μαντζούνια».
- Published in Διατροφή, Ενημέρωση, Υγεία - Ευεξία
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Πέμπτη, 04 Απρίλιος 2019
Η νόσος της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης είναι μια χρόνια πάθηση που εμφανίζεται όταν το γαστρικό οξύ ή ενίοτε το περιεχόμενο του στομάχου ρέει προς τα πίσω/πάνω στον οισοφάγο. Οι επαναλαμβανόμενες παλινδρομήσεις των οξέων προς τον οισοφάγο μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στον οισοφάγο.
- Published in Ενημέρωση, Ιατρικά, Υγεία - Ευεξία
Ανοιξιάτικα φρούτα και λαχανικά
Πέμπτη, 04 Απρίλιος 2019
Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών εποχής συμπεριλαμβάνεται πάντα στη λίστα των αρχών της υγιεινής διατροφής , και αυτό διότι η καλλιέργεια φρούτων ή λαχανικών στη μη κατάλληλη εποχή τους απαιτεί τη χρήση θερμοκηπίων και μεγάλης ποσότητας φυτοφαρμάκων, τα οποία μειώνουν τελικά τη περιεκτικότητα των θρεπτικών συστατικών.
- Published in Διατροφή, Ενημέρωση, Ιατρικά, Υγεία - Ευεξία
Μύδια
Σάββατο, 30 Μάρτιος 2019
Το ήξερες ότι τα μύδια αποτελούν πηγή βιταμινών, πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας, είναι χαμηλά σε λίπος χοληστερόλη και θερμίδες;
- Published in Διατροφή, Ενημέρωση, Ιατρικά, Υγεία - Ευεξία
Παγκόσμια Ημέρα για το Νερό
Τρίτη, 26 Μάρτιος 2019
Η γενική σύσταση για την επαρκή ημερήσια πρόσληψη υγρών, σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA), είναι 2 L για τις ενήλικες γυναίκες και 2,5 L για τους ενήλικους άνδρες.
- Published in Διατροφή, Ενημέρωση, Ιατρικά, Υγεία - Ευεξία