Holistic Health

Holistic Health

Το Holistic Health είναι το πρώτο κέντρο που σε αγκαλιάζει σαν σύνολο. Έχει σκοπό να βοηθήσει τον κάθε ενα που επιθυμεί να βελτιώσει την σωματική και ψυχική του ισορροπία, με φυσικές μεθόδους.

τηλ.: 2108949242
Email: info@holistic-health.gr

Holistic Health
Λαζαράκη 65, Γλυφάδα 166 74

Open in Google Maps
Δούσμανη 24 Γλυφάδα | τηλ.: 2108949242
  • Αρχική
  • Ρεφλεξολογία Μητρότητας
  • Κλινική Ρεφλεξολογία
  • Για εμάς
    • Ρεφλεξολόγος
    • Ο χώρος μας
    • FAQs
    • Όλες οι υπηρεσίες
  • Άρθρα
    • Όλα τα άρθρα
    • Ρεφλεξολογία
    • Ψυχολογία
    • Διατροφή
    • Mindfulness
    • Υγεία – Ευεξία
    • Ιατρικά
    • Ενημέρωση
    • Eσείς μας είπατε
  • Επικοινωνία
    • Ραντεβού
    • Πληροφορίες – Απορίες – Παράπονα

Μύδια

0
Σάββατο, 30 Μάρτιος 2019 / Published in Διατροφή, Ενημέρωση, Ιατρικά, Υγεία - Ευεξία

Μύδια

μύδια

💁‍♀️Η διατροφολογός μας, σας προτείνει :

Το ήξερες ότι τα μύδια αποτελούν πηγή βιταμινών, πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας, είναι χαμηλά σε λίπος χοληστερόλη και θερμίδες;

Αποτελεί ιδανικό φαγητό και για όσους ξεκίνησαν την νηστεία🙊! 

Συνδυάστε τα με ζυμαρικά και φτιάξτε ένα χορταστικό και πλήρες γεύμα👌!

Συνταγή

Υλικά

  • 1 kg μύδια (πλυμένα και καθαρισμένα)
  • 250 γρ. ζυμαρικά της αρεσκείας σας 
  • 4 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
  • 1 ποτήρι κρασιού λευκό κρασί
  • 1 λεμόνι στιμμένο
  • 1 μικρό φλιτζάνι (ελληνικού καφέ) ξερό μαϊντανό
  • 1/2 ποτήρι νερού ελαιόλαδο
  • Λίγη ρίγανη
  • Αλατοπίπερο

🔝🔝🔝Διαδικασία

  1. Σε μια 🍲κατσαρόλα βάζουμε το λάδι και τσιγαρίζουμε τα κρεμμυδάκια και το σκόρδο.
  2. Ρίχνουμε τα μύδια και ανακατεύουμε καλά. Ρίχνουμε το 🧂πιπέρι, τον μαϊντανό και την ρίγανη και ανακατεύουμε καλά. 
  3. Όταν φύγουν 🍵υγρά από την κατσαρόλα ρίχνουμε το 🍷κρασί και περιμένουμε να εξατμιστεί τελείως το αλκοόλ. Μόλις εξατμιστεί ρίχνουμε και το λεμόνι.
  4. Αφήνουμε να πάρει 2-3 βράσεις προσθέτουμε λίγο νερό και ρίχνουμε μέσα τα ζυμαρικά μας = να βράσουν. Ανακατεύουμε καλά να μην μας κολλήσουν.
  5. Μπορείτε να βγάλετε τα μύδια από την κατσαρόλα για να βραστούν πιο εύκολα τα ζυμαρικά, αρκεί το ζουμί να μείνει μέσα και μόλις είναι έτοιμα τα ζυμαρικά και δεν υπάρχουν ζουμιά να ξαναρίξετε τα μύδια.
Καλή απόλαυση🍽!!🍴💁‍♀️
  • Tweet
Tagged under: #holistichealth, health, healthy, naturalway, wellbeing, συνταγές

What you can read next

Φυσικά σάκχαρα vs ζάχαρη
Φυσικά Σάκχαρα vs Ζάχαρη
Vitamin D
Βιταμίνη D
Γαστροοισοφαγική
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Πρόσφατα Άρθρα

  • Δέσποινα Παπαβασιλείου - Ρεφλεξολόγος - Γλυφάδα - Ρεφλεξολογία στη Μητρότητα - Κλινική Ρεφλεξολογία

    Το άγγιγμα της Δέσποινας Παπαβασιλείου κάνει μικρά θαύματα στην εγκυμοσύνη

  • ρεφλεξολόγος Δέσποινα Παπαβασιλείου

    Ρεφλεξολογία και Μητρότητα: Ένας αναλυτικός οδηγός από τη Δέσποινα Παπαβασιλείου

Κατηγορίες

  • Eσείς μας είπατε
  • Mindfulness
  • Διατροφή
  • Ενημέρωση
  • Ιατρικά
  • Ρεφλεξολογία
  • Υγεία – Ευεξία
  • Ψυχολογία

Σεμινάρια - Εκδηλώσεις

Δεν υπάρχουν προγραμματιζόμενες εκδηλώσεις.

Εμφάνιση Ημερολογίου

Δημοφιλέστερα Άρθρα

  • Δέσποινα Παπαβασιλείου - Ρεφλεξολόγος - Γλυφάδα - Ρεφλεξολογία στη Μητρότητα - Κλινική Ρεφλεξολογία

    Το άγγιγμα της Δέσποινας Παπαβασιλείου κάνει μικρά θαύματα στην εγκυμοσύνη

  • ρεφλεξολόγος Δέσποινα Παπαβασιλείου

    Ρεφλεξολογία και Μητρότητα: Ένας αναλυτικός οδηγός από τη Δέσποινα Παπαβασιλείου

  • ρεφλεξολόγος

    Μία μέρα στη ζωή μιας ρεφλεξολόγου

Το Ηοlistic Health είναι το πρώτο κέντρο που σε αγκαλιάζει σαν σύνολο, με φυσικές μεθόδους, συνδυάζοντας ολιστικά τις υπηρεσίες της  Ρεφλεξολογίας στη Μητρότητα και της Κλινικής Ρεφλεξολογίας, για την επίτευξη της μεγιστοποίησης της άμυνας του οργανισμού σου απέναντι σε κάθε πάθηση.

NEWSLETTER SIGNUP

Εγγραφείτε στη λίστα αλληλογραφίας μας και θα ενημερώνεστε πάντα με τα τελευταία νέα από εμάς.

We never spam!

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

21 0894 9242 | 693 830 7670
Email: info@holistic-health.gr

Διεύθυνση
Δούσμανη 24 Γλυφάδα, Διαγνωστικό κέντρο Biocare

Οδηγίες - Δες σε χάρτη!

  • GET SOCIAL
Holistic Health

© 2015 All rights reserved. Holistic Health

TOP