Μπάρες βρώμης

Η διατροφολόγος μας, σας προτείνει :
«Μπάρες βρώμης» 🍪

Υλικά:

• 450 g ταχίνι
• 200 g μέλι 
• 75 g κουβερτούρα Nestle Dessert, σε κομμάτια
• 60 g διάφορους ξηρούς καρπούς (πχ κάσιους, φουντούκια)
• 200 g βρώμη
• 60 g cranberries ή σταφίδες 

Μέθοδος Εκτέλεσης

1. Ζεσταίνουμε το μέλι στον φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα. 
2. Ανακατεύουμε το ταχίνι με το μέλι σε ένα μεγάλο μπολ. Προσέχουμε να μην το ανακατέψουμε πολύ για να μη σφίξει πολύ το μείγμα. 
3. Λιώνουμε τη σοκολάτα σε ένα μπολ με μεμβράνη από πάνω, στα μικροκύματα στα 800 watt για 2 λεπτά ή σε μπεν μαρί. 
4. Τέλος, προσθέτουμε τη βρώμη, τους ξηρούς καρπούς και τα cranberries και ανακατεύουμε καλά με μία μαρίζ. 
5. Βάζουμε ένα μεγάλο κομμάτι μεμβράνης πάνω σε ένα ταψί (προτεινόμενο μέγεθος 20×30 εκ). Απλώνουμε το μείγμα στο ταψί και από πάνω ρίχνουμε τη λιωμένη κουβερτούρα. Την απλώνουμε καλά σε όλο το μείγμα.
6. Για να σερβίρουμε, κόβουμε σε 25 με 30 ισομερείς μπάρες. 

🙋 Καλή σας όρεξη